La giostra pericolosa dello zucchero
È un dato di fatto: consumiamo troppi zuccheri ogni giorno. Ridurre il quantitativo di zuccheri nella nostra alimentazione dovrebbe essere la nostra priorità. Perchè? Perchè l’ecceso di zuccheri ha un impatto molto negativo sul nostro benessere. È una min
Come vincere contro gli attacchi di fame?
Sai perfettamente che certi tuoi comportamenti non fanno nessun favore al tuo benessere, ma anche a te risulta veramente difficile cambiare le ve …
8 piccoli cambiamenti nella routine che possono farti perdere peso
I cambiamenti nello stile di vita devono essere fatti in modo semplice. Scopri quali PICCOLI cambiamenti dovrebbero essere prioritari p …
Le dimensioni delle porzioni: quanto è troppo?
In un mondo in cui il cibo domina la nostra vita quotidiana, abbiamo imparato a mangiare più spesso rispetto ai nostri nonni. Dato che siamo ab …
Come non aumentare di peso durante le feste
Le festività natalizie, il periodo più bello dell'anno. Oppure no? Tende ad essere un periodo dell'anno in cui non può passare …