I nostri pacchetti ti aiuteranno a raggiungere risultati rapidi e visibili, ma è comunque importante avere un piano d'azione completo per ottenere i migliori risultati possibili. Durante il tuo viaggio verso il dimagrimento ricorda la semplice regola dell' 80-20.

Cosa significa?

Secondo questa regola, l'80% del tuo dimagrimento dipende da ciò che mangi e il 20% dall'esercizio fisico. Presta dunque tantissima attenzione alla tua alimentazione, e risultati verranno da sè, anche se non vai in palestra tutti i giorni!

Inoltre, prova a seguire questi semplici trucchi:

• Prova a bere più acqua – soprattutto prima di 1 pasto

• Riduci le porzioni dei tuoi pasti, e cerca di fare uno spuntino leggero a metà mattinata e metà pomeriggio

• Cerca sempre delle alternative sane invece che mangiare cibo spazzatura

• Usa le scale invece dell'ascensore

• Cammina a piediil più possibile e fai lunghe passeggiate

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